Trainingspläne für Läufer*innen

Ihr individueller Trainingsplan für Ihre persönliche Bestzeit


Sie wollen keinen 08/15-Trainingsplan aus dem Internet, weil Ihnen dieser zu wenig auf Sie persönlich zugeschnitten ist?

Als zertifizierter Lauftrainer unterstütze ich Sie, wenn Sie sich auf einen geplanten Lauf vorbereiten wollen. Ich bringe langjährige Erfahrung aus dem Laufsport mit und weiss als ehemaliger Spitzenläufer, wie wichtig massgeschneiderte und fundierte Trainingspläne sind.

Sie wollen an Ihrem ersten 5km-Wettkampf teilnehmen oder planen einen Marathon zu absolvieren? Ich unterstütze Sie dabei mit der kurz- oder langfristigen Trainingsplanung und kann Ihnen viele wertvolle Tipps geben, um Ihr Ziel zu erreichen.

Ablauf

In einem persönlichen Erstgespräch definieren wir Ihr Ziel und Ihre Bedürfnisse. Wir ermitteln Ihren Gesundheitszustand und analysieren mit einer Video-Laufanalyse Ihren Laufstil. Dabei überprüfe ich auch Ihre Laufschuhe, ob diese für Ihre Füsse, Ihre Haltung und Ihre Statik sowie Ihren Laufstil geeignet sind. Danach erstelle ich Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Die Trainingspläne sind immer perfekt auf Sie zugeschnitten.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin!